Wofür steht Energyze?

Wofür steht EnergYze?

 

EnergYze steht für hochwertiges Personaltraining mit spezieller Individualisierung. Um die gesetzten Ziele schnell und effizient zu erreichen, erfolgt die Durchführung der Trainingseinheiten ausschließlich in Form von Einzeltrainings.

Durch die so gegebene intensive Betreuung ist stets gewährleistet, dass Übungen physiologisch korrekt und somit mit maximaler Effizienz ausgeführt werden. Sowohl Gesundheits- als auch Leistungsaspekt werden in jeder Einheit berücksichtigt.

Verschiedene Programme ermöglichen ein abwechslungsreiches Training, das exakt auf den Wunsch und die Bedürfnisse des Trainierenden abgestimmt ist.

Was ist EMS?

Elektromuskelstimulation hat seine Ursprünge im Bereich der Physiotherapie. Verletzten und/oder bettlägrigen Menschen wurde durch gezielt platzierte Elektroden geholfen, einen Großteil der bestehenden Muskulatur zu erhalten, oder in der weiterführenden Therapie wieder schonend aufzubauen.

Das Prinzip von EMS ist einfach: Der Muskel benötigt Reize um zu reagieren. Im Alltag erhält er diese vom Gehirn, geleitet über das Nervensystem. Durch die Zuführung elektrischer Impulse von außerhalb, wird dieser Reiz im gewünschten Rahmen verstärkt. Durch dieses einfache Prinzip ist es auch gelungen, EMS für die breite Masse zugänglich zu machen, bis vor wenigen Jahren war diese Methode wenigen, meist Leistungssportlern vorbehalten.

Durch die rasche Entwicklung der Technologie ist es mittlerweile jedem möglich, seine Ziele in sehr kurzer Zeit zu erreichen. Zahlreiche Studien belegen mittlerweile die hohe Wirksamkeit von EMS und räumen ebenso Vorurteile und Unsicherheiten aus dem Weg. Bei den verwendeten Frequenzen handelt es sich um so genannte Niederfrequenzen, durch welche ausschließlich die Skelettmuskulatur (Arbeitsmuskulatur) betroffen ist. Organe wie Herz, Blase, Lunge etc. sind von den gewählten Frequenzen ausgeschlossen.

Vorteile von EMS

 
  • geringer Zeitaufwand im Vergleich zum konventionellen Krafttraining

  • schnelle, sichtbare Ergebnisse bei regelmäßiger Ausübung

  • Stärkung der Muskulatur bis in die tiefsten Ebenen

  • für jeden Körpertyp geeignet da individuell einstellbar

  • hoher Kalorienverbrauch durch Ganzkörpertraining

Ablauf

Für Ihr individuelles Trainingserlebnis haben Sie die Möglichkeit, zusätzlich zu einem Studiobesuch im Ordinationszentrum Döbling (5. Stock), einen Trainingstermin bei Ihnen zu Hause oder beispielsweise im Büro zu vereinbaren.

Das Training selbst nimmt in etwa 30 Minuten in Anspruch, anschließend besteht die Möglichkeit zu duschen und in einem abschließenden Gespräch die Ziele für die nächsten Wochen festzulegen. 

Für Ihre gesamte Trainingseinheit nehme ich mir ca. eine Stunde Zeit - gerne auch für vertiefende Fragen oder eine weiterführende Beratung.